Kolagén

Čo je to kolagén?

Kolagén je bielkovina. V našom tele sa nachádza v kostiach, svaloch, šľachách či koži. Dodáva pokožke pevnosť a pružnosť. Samozrejme aj tvorba kolagénu v našom tele sa vekom spomaľuje a koža, kĺby, kosti, svaly začínajú starnúť a môže sa objavovať bolesť či vrásky.

Napríklad aj ľudské zlozvyky ako je zlý životný štýl, kde patrí fajčenie, alkohol, nadmerné slnenie (solárium) ale aj veľa cukrov v potrave, prispievajú k ubúdaniu kolagénu. 

Zdroje kolagénu :

- strava bohatá na bielkoviny (kuracie mäso, hovädzie mäso či ryby)
- výživové doplnky s obsahom kolagénu
- mlieko
- hydina

K čomu je nám kolagén?

- chráni pokožku pred starnutím, udržiava jej zdravie
- stará sa o zdravie vlasov, nechtov
- znižuje bolesti kĺbov, chráni kĺby od poškodenia
- priaznivo pôsobí na metabolizmus
- podporuje svalovú hmotu
- reguluje našu vitalitu a energiu
- stará sa o zdravie pečene (chráni ju pred poškodením toxínmi, ktoré prijímame z potravy)
- chráni srdce a cievy (pomáha cievy prečisťovať od nahromadeného tuku)